دمبل چیست و باربل یا هالتر چه تفاوتی با آن دارد؟ دمبل (Dumbbell) وزنه‌ای با دستهٔ کوتاه است که معمولاً با یک دست گرفته می‌شود. وقتی با دو دمبل تمرین م...

احتمالاً بارها دمبل دست گرفته‌اید، وزنش را عوض کرده‌اید یا بین دو حرکت روی زمین گذاشته‌اید؛ اما تا حالا به اسمش فکر کرده‌اید؟ چرا در انگلیسی به این وز...

انتخاب لباس مناسب باشگاه فقط به ظاهر و استایل مربوط نیست. لباسی که برای تمرین می‌پوشید، می‌تواند روی راحتی بدن، آزادی حرکت، مدیریت تعریق و حتی کیفیت ا...